Cardioclínica Gastrocenter
Segunda a Sexta - 7h às 19h
Sábado - 7h às 12h
(34) 3662-2240
(34) 987005822
Praça Antônio Alves da Costa, 65
Vila São Pedro - Araxá

Simples ajuste para uma vida mais Saudável

Com pequenas mudanças na alimentação e na prática de exercícios físicos, é possível conciliar os compromissos diários com os cuidados com a saúde, e o melhor, sem sofrer. Ao adotar algumas destas dicas e torná-las um hábito, você evita o aparecimento de diversos tipos de doenças e ainda contribui para a manutenção do peso corporal.
 
  • Coma mais vegetais;
  • Não espere a fome aparecer;
  • Prefira temperos naturais;
  • Planeje suas refeições;
  • Não esqueça de se hidratar;
  • Chame um amigo para treinar;
  • Garanta 8 horas de sono todos os dias;
  • Se desafie a cada dia.
Para garantir o sucesso ao praticar essas pequenas mudanças para ter uma vida saudável, é necessário se desafiar todos os dias. Trata-se de um processo gradual que requer dedicação e deve ser repetido diariamente, até se tornar um hábito e fazer parte da rotina de forma natural.

CÍNTIA DIAS SOARES  
NUTRICIONISTA 
CRN 8687
Companhia da Mídia