Praça Antônio Alves da Costa, 65
Vila São Pedro - Araxá
Simples ajuste para uma vida mais Saudável
Com pequenas mudanças na alimentação e na prática de exercícios físicos, é possível conciliar os compromissos diários com os cuidados com a saúde, e o melhor, sem sofrer. Ao adotar algumas destas dicas e torná-las um hábito, você evita o aparecimento de diversos tipos de doenças e ainda contribui para a manutenção do peso corporal.
Coma mais vegetais;
Não espere a fome aparecer;
Prefira temperos naturais;
Planeje suas refeições;
Não esqueça de se hidratar;
Chame um amigo para treinar;
Garanta 8 horas de sono todos os dias;
Se desafie a cada dia.
Para garantir o sucesso ao praticar essas pequenas mudanças para ter uma vida saudável, é necessário se desafiar todos os dias. Trata-se de um processo gradual que requer dedicação e deve ser repetido diariamente, até se tornar um hábito e fazer parte da rotina de forma natural.