Constipação, prisão de ventre, intestino preguiçoso. Todo mundo já ouviu essas expressões, ou, vive essa realidade tão incômoda. A constipação é um dos males intestinais mais prevalentes na população , variando de 5% a 25%.
Entre as características principais temos fezes endurecidas, esforço para evacuar, gases, distensão abdominal , movimentos intestinais infrequentes.
Analisando as causas mais comuns de constipação em indivíduos saudáveis, temos:
- falta repetida de resposta ao estímulo de defecar
- falta de fibras na alimentação
- pouco consumo de água e outros líquidos
- baixa atividade física
- uso contínuo de laxantes.
Se você sofre com essa situação, não deixe de procurar auxílio para que essas causas sejam pontualmente tratadas, respeitando sempre sua individualidade e preferências alimentares
CÍNTIA DIAS SOARES
NUTRICIONISTA
CRN 8687